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        中考常见问题:放松身心自信上场

        发布日期:2022-01-01  浏览次数:

          中考网整理了关于中考常见问题:放松身心,自信上场,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

          一般来说,学校在考前一般会放假两三天,让考生在家复习。这段时间,主要任务是调整好心态,做好考前心理与物资准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接明天的考试。

          在这里,家长一定要保持情绪稳定,不要将自己的紧张或者焦虑情绪传给孩子,变相增加压力,至于是否需要家长陪考,可以父母和孩子商量,以孩子自身的心理为宜。

          同学们自己也不要压力太大,不要胡思乱想,在临考前放松身心,可以适当进行一些体育、娱乐活动,比如散步、做操、慢跑等,还可适当有些娱乐活动,听听自己喜欢的音乐,看看自己喜欢看的、轻松的电视节目,帮助自己放松情绪

          注意不要做体力消耗大的运动,比如篮球、羽毛球,看刺激的枪战电影等,这些会在给大脑和身体增加不必要的负担

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                • 标签: 常见问题(49)
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